风犬少年的天空

心(xin)理空间

什么是网络成(cheng)瘾的(de)家庭治疗

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家庭治疗是心理治疗的一个种类,是把整个家庭作为治疗对象。家庭治疗的出发点是将家庭看成一个系统。这个系统成员所表现出的行为,既影响其他成员,同时也受其他成员的影响。具体地说,网络成瘾的形成与网络成瘾患者所受的家庭教育模式、成员之间的相处态度分不开。换句话说,网络成瘾症可能是家庭功能失调的表现。因此,家庭治疗所要处理的问题就是修正、调整家庭成员之间的和谐关系,通过家庭成员的共同努力,改变网络成瘾症产生的家庭动力机制,使症状消失。网络成瘾家庭治疗原则针对整个家庭成员,进行集体治疗,纠正共有的心理病态;明确网络成瘾患者的症状只是外在表现而已,其家庭病态情感结构才是真正根源;让每个家庭成员了解家庭的病态情感结构,以改善和整合家庭功能。网络成瘾家庭治疗措施制定家庭公约。公约要建立在尊重、真诚、平等、信任的基础上,要求家庭成员营造轻松、和谐的家庭氛围。公约应要求家长强化鼓励孩子的长处,必要时可暗示不足之处;让孩子独立承担家务劳动,并长期坚持;经常与孩子共同完成其力所能及的工作;遇事征求孩子的意见,并采纳合理的建议;关心孩子的身心健康,及时协助孩子调整负性的心理状态。倡导正确的家庭教育。中国的家庭教育体系存在很多弊端,有很多不完善之处。许多父母教育方式过于简单,要么一味溺爱、放纵,最终导致孩子性格不成熟,独立处理问题能力差,使孩子不能合理应对外界事物;要么对孩子严加看管,甚至将其关在家里,不能出门。一旦孩子网络成瘾,便恨得咬牙切齿,恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式,都是导致网络成瘾的高危因素。事实上,对孩子施行正确的家庭教育,是改变网络成瘾问题的关键。家长要了解和学会使用网络。调查结果告诉我们,有近40%的家长根本不了解电脑。对于孩子玩网络游戏,63%的家长表示“很无奈”,因为现在很多家长自己是“网盲”,根本无法引导孩子如何正确掌握、使用网络。所以,父母首先应该具有一定的网络知识,才能正确引导孩子;其次,父母要用自己对网络的处理态度影响孩子正确认识、使用网络。家长要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾,往往是苦口婆心地劝说、哭诉,最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对,并用适当方法去改变孩子,转移孩子的兴趣,帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。在这个过程中,家长起着非常关键的作用。当然,网络成瘾症光有家庭教育还不够,它还需要社会、学校等各个环节共同努力,缺一不可。

天使之声——《师生情》

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音乐《分享》(2分钟后调小)〈男〉与你分享的快乐,胜过独自拥有;为你分享的烦忧,好过独自承受;分享生命,共同成长,各位同学中午好。〈天使之声〉又和大家见面了。音乐〈分享〉继续。〈女〉“三人行必有我师焉”,师生之间的话题是一个亘古不变的话题,在文明而又规范的社会,现在的师生关系与封建社会的师生关系以不可同日而语。对我们来说,除了父母之外,和自己距离最近的就是老师,对自己的老师,同学们有爱,有理解,有希望,也有怒,也有恨也有误解和委屈。下面让我们来听听几位同学的心声。〈男〉最近,老师总针对我,课上,50几个同学,他向我扫来不善的目光,听他的课越来越乏味,我的成绩也一天不如一天了。我真不该怎么办了!〈女〉其实,这类问题,经常有同学向我们反应,可是当我们静下来分析就会发现,是学生先对老师有了误解,出现“说者无意,听者有心”,学生将不友好的情绪投射给老师,师生进入负性情绪互动,老师也会拒绝这个学生了。你希望老师怎样对你,你就先以怎样的态度对待老师。主动地与老师打招呼;尊重老师,做让老师放心的事情。使师生的感情向积极健康方向发展。〈男〉老师要对学校、家长和学生三方负责,尽管三方在宏观和原则上是一致的,但微观上却常常有矛盾和冲突,老师就是协调者。老师对学生既要有情感上的投入,又要有严格的规范要求。老师有时很为难,一旦和学生成了朋友,学生就不能严格地要求自己,不能做到令行禁止,出现角色的混淆。为了使教育教学顺利进行,老师不得不板起脸。有一位女生将年轻的班主任当做朋友,平时关系挺融洽,班里一位同学严重违纪,这位女生直呼老师的名字,说老师和他特铁,这件事她来摆平……正好被路过的班主任听到,她感到自己的做法很不妥,不知道以后如何面对老师。与老师成朋友应该维护老师的形象,帮助老师分忧才对,这位女生无意中成了离心力,为了严格规范自己与老师交流的语言,记住中国古语:“一日为师,终生为父”。学生在与老师交流中要恪守自己的学生身份,规范自己的言行,打造良好的师生关系。尊重是良好人际关系的基础。小欧姐姐寄语;多数同学都有这样的体会:与哪个老师关系比较融洽,喜欢上哪门课,哪门成绩就好;如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课,这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里,就免不了和老师交往,对中学生来说,该怎样与老师交往呢?1.尊重老师,尊重老师的劳动。老师把几乎是所有知识无私的,毫无保留的教给学生,如果他们希望得到什么回报的话,就是希望看到学生成材、成熟,在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师,见到老师礼貌的打声招呼。有句话说:师生如父子。上课认真听讲,不破坏纪律,把老师留的作业保质保量地完成。有些同学作业写的马虎、潦草,单是让老师辨认字迹都要费很多工夫,给老师添了很多额外的工作量。经常这样,老师怎么会高兴,怎么会喜欢你呢?每个人都希望别人尊重自己,如果你跟别人说话,他爱理不理的,你会喜欢这个人吗?尊敬老师,尊重老师的劳动,是师生和谐相处的基本前提。2.犯了错误要勇于承认,及时改正。有的同学明知自己错了,受到批评,即使心理不服气,嘴上也死不认错,与老师搞得很僵。有的人则相反,受过老师一次批评心里就会特别怕那个老师,认为他是对自己有成见。这都是没必要的。错了就是错了,主动向老师承认,改正就是好学生。老师不会因为谁有一次没完成作业,有一次违反了纪律就认为他是坏学生,就对他有成见。相信老师是会全面,客观地批价学生的。与老师关系融洽既可以促进学习,又可以学到很多做人的道理,会使你一生收益无穷。相信你能做到这一点。〈男〉随着沟通时代的到来,沟通能力是每个学生必备的素质,我们都知道乌鸦反哺的故事,在现代社会,学生不是知识和交往被动的接受者,而应是鲜活理念的传播者和师生沟通的主动实践者。静下心来盘点一下自己与老师沟通的得与失,主动与老师交往,定有意想不到的收获。下面让我们来欣赏一篇美文。〈女〉以尊重为基础,接纳老师,大胆地与老师交流,你会收获美好的感觉。用青春的活力,鲜活的思想,正真诚的微笑与老师一道在学海中乘风破浪在收获知识的同时感受生命的成长。〈男〉好了本期的〈天使之声〉就到这里了。我们下期节目再见。播音:徐洁挺王天详策划:徐斌指导:小鸥姐姐

天使之声

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片头曲《面具》《飞舞》《分享》(女)与你分享的快乐胜过独自拥有,为你分担的烦忧,好过独自承受。分享生命,共同成长。各位同学中午好,《天使之声》又和大家见面了。朋友,一个多么温馨的字眼!“海内存知己,天涯若比邻。”是说纵使相隔万水千山,友情永远不会隔断;“人生交挈无老少,论心何必先同调”说的是人之相知,贵在知心,不在其年纪身份地位之同异。朋友,是藏于心底的暖流,是严寒中拂面的春分,是沙漠中甘甜的清泉。本期主题《朋友,心中温暖的清泉》播歌《kiss the rain》(男)朋友就在我们身边,如果你不只是专门期待着,你将发现在凡有人的地方都可以找到朋友。朋友是多多益善的,孤独的灵魂在空荡的天空中游弋,但人之所以是人,有灵魂同时又有身躯的皮囊,要生活就不可以没有朋友,因为出了门,门外的路有泥泞,树丛和墙根又有狗吠,朋友的相伴将使我们的生活充实而精彩。但我们有时也会遇到朋友比自己完美,自己就感觉自卑的时候。下面让我们一起倾听一位同学的烦恼。播歌《假如爱有天意》(女)我有个非常好的朋友,她长得很漂亮,和她在一起我有时会很自卑。她不但漂亮,而且人缘好,学习成绩也特别好。而我呢?人长得丑,人缘没她好,学习也不咋样。开学第一次考试她就考了个第一,我在替她高兴的同时,自己感觉好自卑。我现在真的好难过,为什么她那么幸运,而我永远只是一个无名小卒,永远站在峡谷的最深渊往上看我知道自信造就魅力,可我现在真的一点自信都没有。我该怎么办?(男)阳光寄语:在我们身边,肯定会有这样那样的比自己出色的人存在。羡慕别人,这既有好处,也有不好处。羡慕的背后,说明你也想更优秀,说明你有变得更好的愿望。如果有了这样的愿望,再加上自己付出努力,相信你也将会成为优秀的一员。而如果只是羡慕而不去做点什么,甚至把自己比得一无是处,那这种羡慕对你来说就是一种伤害了。其实,除了容貌是天生的不可以改变之外,其余都是可以改变的,你可以通过改变自己来慢慢提高自己的自信。努力一段日子,你一定会发现自己的进步,你甚至会发现,自己变得好看了,那是因为你由内而外变得自信了。播歌《卡农钢琴曲》(女)有一个故事的名字叫《天堂和地狱》,它是这样说的:有一个人想知道天堂和地狱的区别,就去找上帝。上帝带他去地狱看,地狱里有一口装满食物的大锅,可这里的人却都饿得要命,因为他们每个人都拿着一个长柄勺子,柄太长,食物送不到嘴里,所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂,结果遇到了同样装满食物的大锅,同样的长柄勺子,所不同的是人们生活得很幸福,快乐,根本不存在饿肚子的情况,原来是天堂的人们用长柄勺子互相将食物喂到对方的嘴里。这个孤事告诉我们,生活在互帮互爱的世界里,是人们建立和维护人际关系的基础和前提,在我们的生活,学习及人际交往中,我们都喜欢热情,乐于助人的人,能得到别人的帮助是幸运和幸福的,而帮助别人最大的回报就是快乐,帮助别人就是帮助自己。高二17班姚池同学最近就感受到了这样的快乐和温暖,让我们一起和他分享。(男)善心传递高二(17)姚池春天的雨不而至,一下起来又是没完没了。望着窗外稀里哗啦的雨,不禁担心又要被淋湿感冒了。同学的伞下早已三五个挤成一团,估计也挤不进去了。饭总是要吃的,我披了校服冲到食堂,磨磨蹭蹭地吃完想等雨小一点再走,老天却与我作对似的越下越大。心里一赌气索性不跑了,头顶校服像奥特曼里的恐龙造型一样慢悠悠走回去吧。说实话,要不是这讨厌的湿漉漉的空气,雨中的校园还是很美的。诗意的心情正要萌发,头顶飘过一阵温暖,颇感惊讶,正要看清是哪个大侠大发善心欲救我于苦海。蓦然发现是一个不认识女生,第一反应这个人不会要劫色吧,又看那人憨厚老实还是个女的,又冒出一念头,我姚池不至于出名到这样吧,披着校服都有认出来想搭我一程。有一回就是的,一女生冲我直喊,而我压根就不认识她,搞得我无比尴尬暗下决心下次再这样一定要显得镇定潇洒一点。正窃喜机会来了,女侠开口说了句“我送送你吧~~~”。原来不是我太自信,是我太自恋~~~~~~心理涌起一份感激,想问问她的名字,又想到活雷锋一般都不留名;何况她说了也许我也记不住。就问了一下年级,原来是高三的。顿时,高三的形象屹然高大起来。还有五十多天,高三的学哥学姐你们就要奔赴十几年苦读的决战场,人生将在你们面前摊开另一幅绚丽的画卷。你们的匆匆身影,留给我们的,不仅仅是拼搏奋斗的精神,还有一份传承在人与人之间的温暖和感动,可以叫作———善心。想起今年冬天闹雪灾时,电视里放无锡发起绿丝带活动,让有私家车的人在车上系一根绿丝带,表示他愿意免费搭载行人。这需要的是对陌生人的信任,是全社会的和谐精神。胡锦涛主席提倡要构建和谐社会,我觉得最和谐的社会就是人人都有一份善心!谨以此文感谢那个雨中撑我的高三学姐,同时祝愿高三的学长们在热情的六月,马到成功,书写辉煌!(女)感谢姚池同学让我们也感受到这个美丽的校园里温暖的同学情谊。其实不管是相知的朋友,还是陌生的同学,流淌在人与人之间的友谊无处不在。需要我们有一双善于发现的眼睛和一颗感恩珍惜的心。一起来分享高一14班一名叫风之谷的同学心声。播歌《出神入化》(男)美好的时光总是那样的短暂,一眨眼,又要和大家说再见了,祝愿大家都拥有美好的友情!本期播音:朱晓雯李跃华策划:刘彦豆指导:晓鸥姐姐播歌:小小手拥because of you

“我(wo)爱我(wo)——心语心愿(yuan)”广播稿

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(背景音乐《朋友》伴奏)开场:关爱自己与同伴,共创美丽心世界。大家好,欢迎聆听“我爱我——心语心愿”广播特别节目。今天是5月25日,谐音我爱我,是全国第八个大中学生心理健康日。我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界,愿我们大家都拥有一颗积极乐观的心,获得幸福快乐。(插歌曲《蜗牛》)今天的校园里,特别活跃着一群阳光天使,他们就是我校“阳光天使·心灵伙伴助人团”的同学们,在学校领导的关心下,在心理老师晓鸥姐姐的指导下,他们锤炼心理素质,学习心理知识,在自己成长的同时热情地帮助他人,把关爱传递给身边的同学。他们是:高一(2)班黄叶静夏茗吴宇丹朱玲王蕾高一(5)班周芸高一(8)班缪敏涛高一(9)班徐悦高一(11)班吴雪强高一(15)班徐斌高一(17)班陈丽珠高一(18)班陈柯徐晓鸣高一(19)班朱冰峰朱文秀高一(20)班袁鹏陈彩虹高一(21)班周丽洁高一(22)班葛晨骥高一(24)班杜丽丽作为助人团的成员,他们在这段经历中快乐着、成长着、也感悟着,我们来聆听他们的心语。(背景音乐《班得瑞》)助人,代表了心灵的净化;助人。代表了人格的提升;助人,是一个神圣而长久的话题。通过助人,我发现了人生路上多种多样的困难。帮助别人,可以使自己领悟并克服这些困难,提高自己战胜困难的勇气。通过助人,我发现了每个人身上千奇百怪的问题,帮助别人可以使自己提高应变能力,灵活地战胜困难。更重要的是,在帮助别人的同时,自己可以吸取大量的经验,在面对困难时,能自己帮助自己,解决自己的问题,在短时期内使自己摆脱困难,重现活力。朱冰峰刚开始时,我是抱着帮助他人的热忱的心加入这个团体的,但在慢慢的学习中才发现,此帮助非彼帮助,这帮助不仅是在行动上帮助别人,更重要的是帮助我身边的每一个人都拥有健康的心理,都有一颗阳光般的心。虽然说我们是阳光天使,但学习生活中也难免遇到挫折。过去的我也许只会在悲伤中徘徊,但现在的我更懂得理性的分析,保持情绪的稳定,而不是一蹶不振。不少同学会认为,做心理咨询是有病的表现,但恰恰相反,敢于做心理咨询的却是自助自强的表现。朱玲自从加入助人团后,我学到了很多东西,我学着自我调节情绪,并且比以前理智多了。以前闷闷不乐的我,现在变得很快乐,以前内向的我,也慢慢变得开朗起来,以前总是很在乎别人对自己的态度,现在我能改变自己的心态,用不同的角度去理解。总之,我改变了很多,因为这个助人团,我成长了很多,希望我能帮助其他人。周芸人生无常,阴晴不定,面对挫折的生活,健康的心理是必不可少的,也是十分重要的。一路走来,近十年的校园生活,总结出一条规律:付之以好的心理,积极的态度,收获一片快乐,一份成功。要养成健康的心理,那就应该具备一定的心理知识,通过这些知识来帮助自己养成健康的心理。人的心理往往处于一种动态的平衡,有时欢喜有时悲,有了一定的知识可以帮助自己尽快走出阴影,拥有快乐。徐斌最初参加这个团体,是想在助人中找到自我。经历了这一段时间,我似乎成长了许多。不会再因一点小事郁闷好几天,不会因为内心不开心而怨天尤人。我学会了自我调整,冲动烦躁的我变得冷静了许多。虽然还没有真正专业地去帮助同学,但却在每一次培训中找到了帮助一个人走出情感和思想阴霾的快乐。每个人都是有七情六欲的动物,喜怒哀乐是我们生活的调味品。倘若你难以从悲伤中自拔,请和我们敞开心扉聊一聊吧,就像挚友一样。我们承诺,我们会将你们的心事保存收藏,成为我们俩之间永远的秘密,让你带着快乐与轻松走向生活。周丽洁在人生路上,总是会有酸甜苦辣。人生总是充满乐趣,但一帆风顺似乎不太现实。要正确面对挫折,的确需要我们的能力。我很庆幸,自己能加入“阳光天使助人团”,这里让我学到了很多很多。面对挫折,我能运用所学的知识进行自我调整,这使得我打造了一个快乐的自己。更重要的是,我能帮助那些需要帮助的人,快乐就在身边。缪敏涛(插歌曲《分享》)亲爱的同学们,他们就在我们身边,虽然还不够成熟,但却都有着善良真诚、乐于助人的心,愿意以懂得保密的责任感,以所学知识为你分担一点痛苦烦恼,并且,他们还有强大的后盾支持,那就是学校的心晴空间以及那里的心理老师。所以当你有烦恼时,不妨找他们聊聊吧。倡议书:亲爱的同学们:鲜花盛开、阳光灿烂的五月,全国第八个大中学生心理健康日向我们走来了。5·25,即“我爱我”,意为珍爱自己,珍爱生命,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会。在这个关爱心灵的节日里,我们向大家呼吁:积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。为此,我们倡议:关注自身心理健康,用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵。正确认识心理健康,了解心理健康知识,学会积极的自我调节,在自助中获得成长。多寻求心理帮助,勇敢地敞开心扉,学会向他人寻求帮助。求助也是一种能力,让我们都因自助而成长,因助人而快乐。多与人交流,关爱他人。菁菁校园,青葱岁月,同伴之间分担痛苦,分享快乐的体验。无论流泪还是微笑,都将成为生命中美好的记忆。让我们相约5.25,学会关爱自己,关爱他人,与同伴携手踏心途,共同创造美丽心世界。江阴一中心晴空间阳光天使助人团2007.5(插音乐)通知:阳光天使助人团今天中午将在体艺馆举行现场谈心活动,欢迎大家参加。阳光天使在这里承诺:我们将以真诚的心和你在一起,聆听烦恼,分担痛苦,保守秘密,让我们在青春路上的此时此刻一起走过。

学与玩

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背景音乐—春野(女):与你分享的快乐,胜过独自拥有,与你分担的忧愁,好多独自承受,分享生命,共同成长。各位同学中午好。时光从罅隙中缓缓流过,寒冷的冬天,早已悄然而至。天地虽带着寒气,但阳光却依旧灿烂。又是一个温暖的午后,天使之声又和大家见面了。“儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”玩是我们儿童的天性,是我们与生惧来的本能,前不久,我们进行了课外实践活动,从活动中,我们学习到了许多。团结协作,坚持不懈等,这些都值得我们受益终身。但“少壮不努力,老大徒伤悲”,学习是我们的义务,也是我们应该履行的责任。学与玩是不是矛盾的呢?不,两者有着互动的关系,本期主题《学与玩》(男):学与玩对于我们似乎都是必然的,理所当然的,但真正会玩,才不会影响学习。虽说鱼与熊掌,两者不可兼得,可两者都是我们梦寐以求的,若能合理搭配,互补互进,那么,定会对我们受益无穷。爱玩的学生并非学习差的学生。古人云:“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,我们可以在玩中实践学习某些事物,还能学到许多知识。例如,采集标本,可以拓宽视野,增长知识,还可以享受大自然如诗如画的风光,真有不少情趣,让人如痴如醉。再如到外地游玩,可以见识世面,了解当地的文化和风俗世情,能体会到祖国的大好河山,增强爱国情感,还可受到许多熏陶和让人产生写作灵感,这些都是在玩中学的好机会。下面让我们一起分享一个小故事,让我们在故事中来慢慢体会学与玩的关系。《背景音乐—宛如小河淌水》(女):清代私塾有四个学生。一天,当地来了一个戏班,四个学生都想去看戏。先生见此情景便说:“我提一个问题谁答得妙,我就允许谁去看戏。我的问题是:读书好,还是看戏好?’”学生甲不假思索便说:“看戏好!”先生生气的说:“你就知道玩!”学生乙回答说:“自然是读书好!”先生笑着说:“此老生常谈也,谁都会说。”学生丙采用了圆滑的说法:“书也需读,戏也需看。”先生不以为然的说:“此调停两可之说,恰似汝之为人。”学生丁灵机一动,说:“读书即是看戏,看戏即是读书。”先生十分满意:“好,好,此言得之矣。”其实,故事中的读书不正是指学习,看戏不就相当于玩吗?一切就是如此简单,只要我们正确处理好学习与玩之间的关系,那我们一定会在玩耍中获得知识与启示,在学习中获得无限的乐趣。《音乐—蜀绣》《背景音乐—灿烂之美》(女):亲爱的同学们,,刚才那些时尚好听的歌曲,是否为你带来几分轻松与惬意呢?我们这个学生时代,是金色而无杂质的,宛若星空,又蓝又美;纯真的友情,宛若星辰,照亮了星空,使原本漆黑的星空透出点点亮光。学习是为了让我们有一个好的将来,为以后打下牢固的知识基础,为我们敞开一条星光大道,让我们自己去拼搏,去奋斗。但是如果沉迷于玩中不能自拔,那就会影响学习,带来负面效果。由此可知,学与玩是人生两大要素,合理分配,你将受益无穷;自相矛盾,你将血本无归。总而言之,学与玩是一条知识链,我们不能拆散它,而应该要学会利用它。下面让我们一起来分享几位同学的看法,让我们一起聆听,他们是如何看待学与玩的关系的。(男):45分钟的学习,10分钟的休息,长时间的读书后,我们可以眺望远方来放松。这就是学校中的生活,我们的一切似乎都被安排的井井有条,因此,什么都用不着担心了,然而一到假期,时间就像流水般自由了,自由到我还是不懂得如何分配。总以为在一周紧张的学习后,休息是应该的,于是便尽情放纵自己,把学习的压力和作业全都抛诸脑后,还安慰自己是应该的。但是事实证明我是错的。其实,休息没有错,错的是因为太过放松而耽误了学习。生活就像一个精准的天平,学与玩就是天平的两端,只有保持平衡,生活才会接近完美。玩过分了,对学习自然是有害的;同样,学过份了,不懂得休息,效率也会降低,把握了分寸,学与玩就会相辅相成,伴我们快乐成长。(女)适当的活动会让我们的身心得到放松,更加精力充沛地去学习。课间多到阳台上走走,呼吸呼吸新鲜空气,缓解一下上完一节课后的一点点累,同时也能以清醒的头脑迎接下一节课,保证下一节课的效率。在体育课、体活课上,多活动活动,强健身体,因为有了好的身体,才能更好地学习!当然,一味地玩也是不行的。我们活动完了以后,就要全身心地投入到学习中来。活动之后,也许有些同学会仍然沉浸在兴奋和激动中,心情难以平静,无法定下心来学习。这时候,不妨捂上自己的耳朵,让自己处在一个较为安静的环境中,再做几个深呼吸,来平息一下自己激动的心情。这样,就能较快地进入学习状态了。(男)高三的学长们或许已经感受到了高考的压力,正在用尽全力拼搏。也要记得适度的休息、适当地调节哦,一张一弛才能拥有饱满的精神,高效率地学习。祝愿学长们能在这样的平衡中以最佳状态度过每一天!《音乐—“少年中国”》(女):.每一首歌都像一只纸船,承载着一个动人心弦的故事。音乐像小河里的潺潺流水,有着清晨露珠的清澈,有着夜色般的朦胧,听着它就会让你进入心境如梦的境界。正如歌声中所说的,“少年强,则中国强”。(呼应歌曲)同学们,让我们将学习与玩融洽的结合在一起,玩就愉愉快快地玩,学就认认真真地学,就能使二者互相促进。相信,我们的同学一定会在玩中进步,快乐学习。 (男)时间过的很快,又到了该跟大家说再见的时候了,虽然我们无法阻拦时间的流逝,但是我们可以主宰自己的心情,愿最后动人的旋律带给您一份美丽心情!,感谢收听今天的“天使之声”,本次播音到此结束。音乐—我们的歌播音:张笑晗顾东凯策划:曹栩楼徐佳夏晓雯指导:晓鸥姐姐

《天(tian)使之声》之《正确对待异性(xing)交(jiao)往》

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音乐<分享>(两分钟后关小)(女)与你分享的快乐,胜过独自拥有;为你分担的烦忧,好过独自承受;分享生命,共同成长,各位同学,中午好.<天使之声>又和大家见面了.音乐<分享>继续(男)朋友就像一扇窗,能让视野不同;朋友如同一扇门,让世界变开阔.朋友是一个永恒的话题,人的一生不能没有朋友,但是朋友一旦变了味,纯纯的友谊就会化为烦恼,时时困扰着我们.本期天使之声的主题是《正确对待异性交往》(女).进入中学后,同学们的生理和心理都在发生迅速而明显的变化,随着青春期的到来,异性间产生了神秘感,对异性多了一份好奇与关注……正确认识并学会男女生的正常交往,是我们迫切需要解决的问题。下面让我们一起倾听一位同学的心声.(男)我在初中时和一个女生建立了深厚的友情.现在我们又考进了同一所学校.刚进入一个新环境,难免有些孤单和陌生,因此我们经常在一起聊天谈心,但是没几天,同学们就对我们议论纷纷,传言也越来越荒唐.同学们的谣言使我们渐渐疏远了,我们的来往也渐渐减少了,现在的我真的很苦恼,我不知道应不应该继续和她交往.......(女)下面请听阳光天使的阳光寄语:这位同学的心声,让我们了解了同学们之间普遍存在的问题,就是同学们对异性的正常交往缺乏一些必要的正确的认识.异性交往是人际交往的重要内容之一,是青少年成长的必修课,也是必须掌握的生活技能。适度正常的异性交往,有助于个性的全面发展,促进自我认识和自我完善,有助于维护身心健康,提高学习和工作效率,也有利于正确认识和了解异性,为未来婚姻家庭的幸福奠基。但男女同学应该适度交往,才能共同成长。首先要自然交往。在与异性同学交往的过程中,互相尊重、落落大方。消除异性同学交往中的不自然感是建立正常关系的前提。而自然原则的最好体现是,像对待同性同学那样对待异性同学,同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。  交往时应做到热情而不轻浮,大方而有方寸,讲究文明礼貌,讲究仪表谈吐。交往方式以群体活动为主,个别交往应注意时间、地点、场合的选择,应避免过多的个别交往。以免引起不必要的误会。同时,要多和不同的对象交流,学会诚信待人,用真心去对待他人。  最后,交往时要自信、自强,要相信自己的行为是正确的,努力提高交往能力。此外,异性交往中,所言所行要留有余地,不能毫无顾忌。要注意把握好双方关系的尺度。(男)对于在异性交往过程中遇到谣言,可能很多同学或多或少遇到过类似的烦恼,我们来听听小鸥姐姐的阳光寄语。当你遭遇异性交往方面的谣言,不管你苦恼、不解或者委屈愤怒,都要努力保持冷静。首先检查一下自己是否真像谣言说的那样有不合适的行为,比如刚刚所谈到的:与某一异性交往过于频繁,经常单独行动或者交往时无所顾忌,如果有,那么只要端正和调整了自己的行为,议论自然也随之停止了。如果觉得自己真的是无故受到谣言的伤害,就要坚信自己身正不怕影子斜,试着以乐观从容的心态去笑对谣言。一、散布谣言的行为,是不懂得尊重人的行为,也往往是无知的表现。对那些喜欢捕风捉影乱造谣言的行为,大可宽容地一笑而过,要知道,人总是有差别的。二、要想避免谣言对自己的伤害,就要正确地认识它。要认识到,出现谣言并不完全是件坏事,谣言往往是由他人的嫉妒所引发的,谣言是对你一种变相的肯定。所以,当有人给你造谣的时候,不用恐惧也不用愤怒,不妨乐观地告诉自己:“嘿!看来我还不赖,有人嫉妒我了。”三、相信他人,从容不迫——只要我们不主动去启动谣言的反攻机制,是很少有人会完全相信单方面的谣言的,并时刻都把它放在心上的。只要人们不把谣言放在心上,谣言就没有任何的破坏力。所以,当有人给你造谣的时候,你完全可以相信他人不会把谣言当真,从容不迫地面对它。在从容面前,谣言的威力无从发挥。四、以不变应万变——应对谣言的最好方法就是不去理它,以不变应万变。这不是胆小,也不是躲避,而是拒绝进入造谣者的行为轨迹。对谣言进行辩解,就等于把“没有发生”的事情变成了“或许没有发生”的事情,或许就越描越黑了。五、专注于自己的目标——在谣言面前如果能够“我自岿然不动”,那么谣言就不会伤害到你。在这个时候,你可以把你的精力都投向你所追求的目标,并且不断取得成绩,不断把积极的形象展示给他人。他人在赞叹、羡慕你的成绩的时候,有谁还会留心有关你的谣言呢!六、心静如水——可能会有这种情况,你用尽了上面所说的所有方法,但还是有一些人相信了谣言,而你没有机会去证明他们所相信的是谣言。这时,不妨告诉自己超脱一点,试着让自己变得“心静如水”。一个人在名誉上保留一点冤屈的斑点,就像在食物中保留一点没有营养的纤维素,在树木中保留一点霉菌一样,反而是健康、自然的标志呢!(插音乐)(女)青春让每个人都开一次花,但不担保每个人都结一次果。能不能结果往往取决于:当你还是一朵花的时候。愿我们大家都能在青春中收获一分纯真的友谊,在真诚坦荡的异性交往中收获成长。(男)最近,高一各班的阳光小天使提供了很多关于高一新生在学习生活适应方面的很多困惑和烦恼,为此,我们将在下期《天使之声》做一次关于适应的特别节目,欢迎大家到时收听。好了,本次<天使之声>就到这里,播音:华烨,.策划:黄叶静,指导:小鸥老师我们下次节目再见.
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陕西现纯白梅花鹿
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